احمي بشرتك من الجفاف.. 3 مشروبات لا غنى عنها في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف وفقدان الرطوبة، لذلك يُنصح بالاهتمام بترطيب الجسم من الداخل إلى جانب استخدام منتجات العناية بالبشرة.

ووفقًا لموقع «Verywell Health»، هناك عدد من المشروبات التي تساعد على تعزيز ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها في الأجواء الحارة، 

مشروبات تعمل على ترطيب البشرة 

1- ماء جوز الهند
يُعد ماء جوز الهند من أفضل المشروبات المرطبة، لاحتوائه على إلكتروليتات طبيعية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساعد على تعويض السوائل المفقودة والحفاظ على ترطيب الجسم. كما يحتوي على مركبات السيتوكينين التي تدعم مرونة البشرة وتساهم في الحد من علامات التقدم في العمر.

2- ماء الخيار بالنعناع
يمتاز الخيار باحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، إلى جانب فيتاميني أ وج، ما يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها. أما النعناع فيمنح المشروب مذاقًا منعشًا، ويساهم في تهدئة البشرة وتقليل الالتهابات والتهيج.

3- الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر بغناه بمضادات الأكسدة، خاصة مركبات الكاتيكين، التي تساعد على مكافحة الالتهابات وحماية البشرة من علامات الشيخوخة. كما يحتوي على البوليفينولات التي تعزز ترطيب الجلد وتساعد في تقليل الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية