عادات يومية قد ترفع خطر الإصابة بجلطات القلب لدى الشباب.. احذرها

لم تعد النوبات القلبية تقتصر على كبار السن كما كان يعتقد، حيث تشير تقارير طبية إلى تزايد معدلات الإصابة بها بين الشباب، خاصة في الفئة العمرية من 18 إلى 44 عاما، ويرجع الخبراء هذا الارتفاع إلى عدد من العادات اليومية المرتبطة بنمط الحياة، مثل قلة الحركة، وسوء التغذية، والتدخين، والضغوط النفسية، وفقا لما أورده موقع Pantai Hospitals.

كيف تحدث النوبة القلبية؟

تحدث النوبة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب، نتيجة انسداد أحد الشرايين التاجية، ويحدث هذا الانسداد غالبا بسبب تراكم الدهون والكوليسترول داخل جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تكون لويحات قد تتمزق لاحقا، فتتشكل جلطة تمنع وصول الدم إلى القلب، الأمر الذي قد يتسبب في تلف جزء من عضلة القلب، إذا لم يتم التدخل الطبي سريعا.

تغير نمط الحياة ساهم في زيادة عوامل الخطر ومن أبرزها: 

قلة النشاط البدني

الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، إلى جانب غياب ممارسة الرياضة، يضعف صحة القلب والأوعية الدموية، كما يزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة.

اتباع نظام غذائي غير صحي

الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، يرفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وهما من أبرز عوامل الإصابة بأمراض القلب.

التوتر والضغوط النفسية

يؤثر التعرض المستمر للضغوط والقلق سلبا في القلب، حيث يؤدي إلى ارتفاع هرمون الكورتيزول، ما يزيد العبء على الجهاز القلبي الوعائي بمرور الوقت.

التدخين وتعاطي المواد الضارة

يعد التدخين، إلى جانب استخدام السجائر الإلكترونية، وتعاطي المخدرات والإفراط في تناول الكحول، من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب.

السمنة ومرض السكري

ترتبط زيادة الوزن والإصابة بداء السكري من النوع الثاني، بارتفاع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية، خاصة مع غياب نمط الحياة الصحي.

تجاهل الأعراض المبكرة

يؤخر كثير من الشباب زيارة الطبيب اعتقادا بأن أمراض القلب تصيب كبار السن فقط، وهو ما قد يؤدي إلى تأخر التشخيص، والعلاج وزيادة خطر المضاعفات، ويؤكد الخبراء أن الوقاية تبدأ باتباع أسلوب حياة صحي، يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، والاعتماد على نظام غذائي متوازن، والإقلاع عن التدخين، والسيطرة على التوتر، إلى جانب إجراء الفحوصات الدورية عند وجود عوامل خطر أو تاريخ مرضي في العائلة.