الوقاية من حصى الكلى تبدأ بعادات يومية صحية.. تعرف عليها
تُعد حصى الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تسبب آلامًا شديدة ومضاعفات مزعجة، لكن الوقاية منها ممكنة من خلال بعض العادات اليومية البسيطة.
كيفية الوقاية من حصى الكلى؟" width="1080" height="1350">كيفية الوقاية من حصى الكلى؟">خطوات الوقاية من حصى الكلى
حافظ على رطوبة جسمك لأن الترطيب المناسب يمنع تكون حصى الكلى
الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية
قلل من تناول الملح الزائد واستخدم بدائل صحية مثل الأعشاب والتوابل
الإكثار من الخضروات والفواكه
حافظ على نظام غذائي متوازن.
اتباع نظام غذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم.
وأكد الخبراء أن شرب الماء بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وتقليل الملح، من أبرز الخطوات التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى والحد من خطر تكوّن الحصوات.
