«الصحة» تحذر من الإفراط في السكر.. مخاطر صحية على المدى الطويل
حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية من الإفراط في تناول السكر، مؤكدة أن تأثيره لا يقتصر على زيادة الوزن فحسب، بل قد يمتد لسنوات ويؤثر سلبًا على الصحة العامة، وأوضحت الوزارة أن السكر الزائد يمنح الجسم سعرات حرارية مرتفعة دون قيمة غذائية حقيقية، ما يزيد من احتمالات الإصابة بعدد من المشكلات الصحية.
ونصحت وزارة الصحة والسكان بالحد من استهلاك المشروبات والحلويات الغنية بالسكر والالتزام بالكميات الموصى بها يوميًا للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا، وذلك من خلال تقليل السكر، مؤكدة أن السكر الزائد يساوي سعرات حرارية دون قيمة غذائية.
نصيحة بسيطة
حاول التقليل من المشروبات والحلويات عالية السكر وقلل استهلاك السكر في الحدود الموصى بها (أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية)
