عادات يومية قد تزيد خطر الإصابة بجلطات القلب لدى الشباب.. احذرها

لم تعد أمراض القلب تقتصر على كبار السن كما كان يعتقد في السابق، حيث تشير تقارير طبية إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب، خاصة في الفئة العمرية من 18 إلى 44 عاما، ويرجع الخبراء هذا الارتفاع إلى عدد من العادات اليومية المرتبطة بنمط الحياة، مثل قلة الحركة، وسوء التغذية، والتدخين، والضغوط النفسية المستمرة، وفقا لما أورده موقع Pantai Hospitals.

كيف تحدث النوبة القلبية؟

تحدث النوبة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم، إلى جزء من عضلة القلب نتيجة انسداد أحد الشرايين التاجية، ويكون السبب في الغالب تراكم الدهون والكوليسترول داخل جدران الشرايين، ما يؤدي إلى تكوين لويحات قد تتمزق لاحقا، فتتشكل جلطة تمنع وصول الدم إلى القلب، وهو ما قد يتسبب في تلف جزء من عضلة القلب إذا لم يتم التدخل سريعا.

لماذا ارتفعت الإصابات بين الشباب؟

قلة النشاط البدني
الجلوس لساعات طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر والهواتف، إلى جانب غياب ممارسة الرياضة، يزيد من احتمالات السمنة ويؤثر سلبا في صحة القلب والأوعية الدموية.

النظام الغذائي غير الصحي

الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والملح، قد يرفع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وهما من أبرز عوامل الإصابة بأمراض القلب.

التوتر والضغوط النفسية

التعرض المستمر للتوتر والقلق قد ينعكس على صحة القلب، حيث يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر، ما يزيد من الضغط على الجهاز القلبي الوعائي بمرور الوقت.

التدخين واستخدام السجائر الإلكترونية

لا يزال التدخين من أخطر العوامل التي تضر بصحة القلب، كما تشير دراسات إلى أن السجائر الإلكترونية ليست بديلا آمنا، وقد تؤثر أيضا في الأوعية الدموية ووظائف القلب.

السمنة ومرض السكري

تعد زيادة الوزن والإصابة بداء السكري من النوع الثاني، من أبرز العوامل التي ترفع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية في سن مبكرة.

تجاهل الأعراض المبكرة

يؤخر كثير من الشباب طلب الرعاية الطبية، اعتقادا بأن أمراض القلب لا تصيبهم، وهو ما قد يقلل فرص العلاج السريع، ويزيد من خطورة المضاعفات.

أعراض تستدعي الانتباه

ينصح الأطباء بعدم تجاهل أي أعراض قد تشير إلى وجود مشكلة في القلب، ومن أبرزها:

الشعور بألم أو ضغط في منتصف الصدر قد يمتد إلى الذراع أو الرقبة أو الفك أو الظهر.

ضيق أو صعوبة في التنفس.

الغثيان أو الشعور بحرقة في المعدة، خاصة لدى النساء.

التعرق البارد دون سبب واضح.

الإرهاق الشديد غير المبرر.

الدوخة أو الإحساس بقرب فقدان الوعي.

يؤكد الخبراء أن اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام، والاعتماد على غذاء متوازن، والامتناع عن التدخين، والسيطرة على التوتر، يعد من أهم الخطوات للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب في مختلف الأعمار.