لإطالة العمر والوقاية من الأمراض.. 6 عادات بسيطة يوصي بها طبيب أورام
السفير الإسباني بالقاهرة: أداء منتخب مصر في المونديال كان رائعًا ويدعوا للفخر
برلماني: سأطالب الحكومة بتوضيح موقف استبعاد مصابي فيروس بي من التدريس
لينكولن تستعد لإطلاق أقوى سيارة دفع رباعي في تاريخها بحلول 2029
تامر حسين: عمرو دياب كان نقطة تحول في حياتي الفنية
الوكالة الدولية للطاقة الذرية تحقق في استهداف موقع نووي جديد داخل إيران
من ميناء عالمي إلى مدينة متكاملة.. أسرار مشروع شرق بورسعيد العملاق
الإفتاء: الصبر على المرض والبلاء عبادة عظيمة.. واليأس من رحمة الله لا يجوز
وزارة البترول توسع تركيب عدادات الغاز الذكية.. 5 مزايا للعداد مسبق الدفع
خبير تعليمي: خريجو الطب والصيدلة يسيطرون على 80% من السناتر لعمقهم الأكاديمي
للإعلان
الأحد 19 يوليو 2026
facebook
twitter
youtube
facebook messenger
whatsapp
tiktok
tiktok
rss feed
رئيـس مجلس الإدارة
محمد رزق
رئيـس التحرير
محمد صبري
رئيـس مجلس الإدارة
محمد رزق
رئيـس التحرير
محمد صبري
الرئيسية
اقتصاد
حوادث
الأخبار
رياضة
فن
سيارات وتكنولوجيا
منوعات
عربى ودولى
اعرف مشروعات بلدك
البحث
المشي
دراسة تكشف ميلاً غريباً لدى البشر للمشي "عكس عقارب الساعة"
دواء مجاني للقلب.. كيف تحميك خطواتك اليومية من النوبات والسكتات الدماغية؟
دراسة حديثة : 5000 خطوة يومياً سلاح فعال لمكافحة الاكتئاب
6 مفاهيم خاطئة عن المشي.. كم خطوة تحتاج يوميا فعلا؟
المشي بعد الوجبات.. عادة بسيطة بتأثير كبير على سكر الدم والصحة العامة
من غير جيم ولا رجيم.. طرق خسارة الوزن بحركات بسيطة في المنزل
دراسة: السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب
الثلاثاء 27/يناير/2026 - 01:30 م
دراسة: ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق يمكن أن تعزز من الصحة النفسية والجسدية
الإثنين 29/ديسمبر/2025 - 01:05 م
المشي بعد الأكل.. كيف يؤثر على مستوى السكر في الدم؟
السبت 06/ديسمبر/2025 - 11:58 م
دراسة: المشي 7 آلاف خطوة يوميًا قد يكون كافيًا للصحة العقلية والجسدية
السبت 06/ديسمبر/2025 - 02:39 م
6 آلاف خطوة يوميًا.. الوصفة الخفية لإبطاء تدهور الذاكرة
الخميس 06/نوفمبر/2025 - 02:01 م
30 دقيقة قد تغير حياتك.. فوائد المشي يوميًا
السبت 24/مايو/2025 - 09:00 م
خطوات بسيطة لمشي أكثر فعالية.. كيف تحوّل نُزهتك اليومية إلى تمرين حقيقي؟
الأربعاء 21/مايو/2025 - 02:12 م
المشي قبل الإفطار.. مفتاح لحرق الدهون أم خطر صامت؟.. (تفاصيل)
الأربعاء 07/مايو/2025 - 05:31 م
لماذا تظهر فقاعات في القدم؟ تعرف على الأسباب
الجمعة 11/أبريل/2025 - 07:00 م
أبرزها الثوم والمشي، 5 طرق لرفع المناعة في الجسم
الثلاثاء 18/مارس/2025 - 02:39 م
7 فوائد للمشي.. قبل الإفطار في شهر رمضان الكريم (إنفو جراف)
الخميس 13/فبراير/2025 - 08:41 م
أستاذ القلب بجامعة قناة السويس: المشي يقي من 20 مرضا
الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 11:54 م
دراسة تكشف الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية
الأحد 09/يونيو/2024 - 08:25 م
لولادة سهلة.. فوائد التمارين الرياضية للحامل
السبت 07/أكتوبر/2023 - 03:40 م
الأكثر قراءة
1
انتخابات رابطة الأندية.. 12 ناديا يدعمون دياب والأهلي والزمالك يدفعان بمرشحيهما
2
خلاف على أولوية المرور ينتهي بمشاجرة بين سائقي "ميني باص" في القاهرة
3
نائب برلماني يطالب بتقييم مواءمة البرامج الدراسية مع احتياجات سوق العمل
4
أكبر عرض في مسيرتها.. شاكيرا تستعد لعرض نهائي كأس العالم
5
ضمن مبادرة «كفر الشيخ بتنور».. المحافظ يوجه بصيانة كشافات وأسلاك الإنارة بـ«القرضا»
ألبوم الجمهور
أكبر عرض في مسيرتها.. شاكيرا تستعد لعرض نهائي كأس العالم
ألبوم الجمهور
سعد لمجرد يشعل حفل الزمالك بأشهر أغانيه وسط تفاعل جماهيري كبير
ألبوم الجمهور
محافظ بورسعيد يتابع تطوير 174 عمارة ورفع كفاءة ثلاث مناطق سكنية| صور
آراء حرة
دكتورة أمل منصور تكتب: متي تتوقف المرأة عن الحب... دون أن تغادر؟
رضا فرحات يكتب: من هرمز إلى باب المندب.. كيف تغيرت قواعد الصراع؟
رضا فرحات يكتب: 30 يونيو.. الثورة التي أنقذت الهوية الوطنية
أيمن عدلي يكتب: حين يتحول الإعلام إلى صناعة للفضائح.. من المسؤول؟
