100 مليون صحة.. الطبق الصحي يساعد على تحقيق التوازن الغذائي
في إطار حرص الدولة المصرية على صحة المواطنين، أكدت وزارة الصحة والسكان، أن الوقاية تبدأ من اختياراتك اليومية، وأبسطها شكل طبقك، كما أن اتباع نظام غذائي متوازن لا يساعد فقط على الحفاظ على الصحة، بل يساهم أيضا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
مكونات وجبتك للوقاية من الأمراض المزمنة
نصف الطبق خضروات.
ربع الطبق بروتين.
ربع الطبق نشويات.
ولا تنسى شرب المياه بانتظام، وتناول منتجات الألبان بالكميات المناسبة، فالتوازن هو المفتاح لحياة صحية أفضل.
