سبب أحمرار البشرة وتهيج الجلد بعد الخروج من البحر وكيفية علاجها ؟

يقضي كثير من الأشخاص أوقاتًا طويلة على الشواطئ خلال فصل الصيف، لكن التعرض المباشر لأشعة الشمس، إلى جانب مياه البحر والرمال، قد يسبب احمرارًا وتهيجًا للبشرة، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة أو الفاتحة. ويؤكد أطباء الجلدية أن العناية الصحيحة بالبشرة فور العودة من الشاطئ تلعب دورًا مهمًا في تهدئة الالتهاب والحد من التقشر أو الشعور بالحرقان.

ما سبب احمرار البشرة بعد البحر؟

يرجع احمرار البشرة في الغالب إلى التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، التي تؤدي إلى التهاب الطبقات السطحية من الجلد، بينما تساهم مياه البحر والأملاح في زيادة جفاف البشرة وتهيجها. وإذا كان الاحمرار مصحوبًا بألم شديد أو ظهور بثور أو تورم، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بحروق شمس تحتاج إلى عناية خاصة.

ابتعد عن أشعة الشمس فورًا

عند ملاحظة احمرار الجلد، يُنصح بالانتقال إلى مكان مظلل أو بارد، لأن الاستمرار في التعرض للشمس قد يزيد من الالتهاب ويبطئ عملية التعافي.

اغسل البشرة بالماء الفاتر

يساعد الاستحمام بماء فاتر على إزالة بقايا الملح والرمال وواقي الشمس، مع ضرورة تجنب الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف الجلد والشعور بالحرقان. كما يُفضل استخدام غسول لطيف خالٍ من العطور القوية لتقليل فرص تهيج البشرة.

استخدم مرطبًا مهدئًا

بعد تجفيف البشرة بلطف دون فرك، يُنصح بوضع مرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل جل الصبار (الألوفيرا)، أو الجلسرين، أو حمض الهيالورونيك، أو البانثينول، لما لها من دور في ترطيب الجلد وتهدئة الالتهاب وتعزيز الحاجز الطبيعي للبشرة.

احرص على شرب الماء

يفقد الجسم كمية من السوائل بسبب التعرض للحرارة وأشعة الشمس، لذلك يُعد شرب كميات كافية من الماء خطوة مهمة لتعويض هذا الفقد، مما يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

تجنب هذه العادات

يحذر أطباء الجلدية من بعض الممارسات التي قد تزيد تهيج البشرة بعد البحر، ومنها:

1. وضع الثلج مباشرة على الجلد، لأن البرودة الشديدة قد تؤدي إلى تهيجه.
2. استخدام المقشرات أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية.
3. حك الجلد أو نزع القشور عند بدء تقشر البشرة.
4. التعرض لأشعة الشمس مرة أخرى قبل تعافي الجلد بالكامل.

هل الكمادات الباردة مفيدة؟

يمكن استخدام كمادات باردة أو منشفة مبللة بالماء البارد على المناطق المصابة لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، مع تكرارها عدة مرات يوميًا للمساعدة في تهدئة الالتهاب وتقليل الإحساس بالسخونة، مع تجنب ملامسة الثلج للبشرة بشكل مباشر