دراسة بريطانية: تناول الأسماك بانتظام يعزز المهارات الاجتماعية لدى الأطفال
كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطفال للأسماك بانتظام قد يسهم في تحسين سلوكهم الاجتماعي وتعزيز قدرتهم على التفاعل الإيجابي مع الآخرين، وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين يحرصون على تناول الأسماك أسبوعيًا كانوا أكثر ميلًا لإظهار سلوكيات إيجابية مثل التعاون واللطف مقارنة بأقرانهم الذين لا يتناولونها.
فوائد غذائية تدعم نمو الدماغ
أوضح الباحثون أن المأكولات البحرية تعتبر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية، والسيلينيوم، واليود، وهي عناصر تلعب دورًا مهمًا في نمو الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية لدى الأطفال، ما دفع فريق البحث إلى دراسة تأثير تناول الأسماك على النمو السلوكي والاجتماعي.
دراسة تابعت نحو 6 آلاف طفل
اعتمدت الدراسة على بيانات طويلة المدى لنحو 6 آلاف طفل في إنجلترا، حيث راقب الباحثون عاداتهم الغذائية في سن السابعة، ثم تابعوا تطورهم السلوكي والإدراكي حتى بلوغهم السابعة والثامنة والتاسعة من العمر.
غياب الأسماك يرتبط بضعف السلوك الاجتماعي
توصل الباحثون إلى أن الأطفال الذين لم يتناولوا الأسماك كانوا أكثر عرضة لإظهار سلوك اجتماعي أقل من المستوى الأمثل مقارنة بمن تناولوا ما لا يقل عن 190 جرامًا من الأسماك أسبوعيًا.
وأظهرت النتائج أن خطر ظهور هذا السلوك ارتفع بنسبة 35% لدى الأطفال في عمر سبع سنوات، بينما ارتفعت النسبة إلى 43% عند بلوغهم سن التاسعة، ما يشير إلى وجود ارتباط بين تناول الأسماك والتطور الاجتماعي خلال سنوات الطفولة.
توصيات غذائية
أكد الباحثون أن تشجيع الأطفال على تناول الأسماك بانتظام قد يكون له تأثير إيجابي في نموهم وتطورهم السلوكي. كما أوصت هيئة الخدمات الصحية البريطانية باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن حصتين من الأسماك أسبوعيًا على الأقل، على أن تشمل إحدى الحصتين أسماكًا دهنية مثل السلمون، والماكريل، والسردين، لما تحتويه من عناصر غذائية تدعم صحة الدماغ والنمو السليم.
