3 نصائح للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر التعرض للإجهاد الحراري والجفاف وضربات الشمس، خاصة عند البقاء لفترات طويلة في الأماكن المكشوفة، لذلك من المهم اتباع بعض الإجراءات الوقائية البسيطة للحفاظ على الصحة وتقليل تأثير الحرارة المرتفعة على الجسم.
3 نصائح للحماية من المضاعفات الصحية الناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة
1.الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية للحفاظ على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة.
2.تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة.
3.ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة والخفيفة ذات الألوان الفاتحة للمساعدة على تقليل الشعور بالحرارة