أكلات مناسبة للمصيف والسفر.. عملية وسهلة التخزين ولا تتأثر بالحرارة بسرعة

مع بدء موسم المصايف، تبحث ربات المنزل عن أفضل الأطعمة، التي يمكن تخزينها وتناولها خلال السفر، أو أثناء قضاء ساعات طويلة خارج المنزل، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، والتي تؤثر سلبا على الأطعمة وتتسبب في فسادها سريعا، إذا لم يتم حفظها بشكل جيد، وذلك وفقا لما تم نشره على موقع the little milkbar. 

الفواكه 

تعتبر الفواكه ذات القشرة السميكة، من أفضل الأطعمة خلال السفر، فهي تتميز بأنها سهلة الحمل، كما أنها غنية بالماء والعناصر الغذائية، وتساعد قشرتها الخارجية على حمايتها من التلف السريع.

المكسرات 

تمنح المكسرات الجسم طاقة مستمرة خلال الرحلات الطويلة، كما أنها لا تحتاج إلى تبريد ويمكن الاحتفاظ بها لفترات طويلة وتشمل الخيارات المناسبة اللوز والجوز والكاجو وبذور اليقطين ودوار الشمس.

البسكويت

يعد البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة أو الشوفان، من الوجبات الخفيفة سهلة الهضم، والتي تزيد الشعور بالشبع ويمد الجسم بالطاقة، خاصة أثناء التنقل أو السفر. 

الخضروات الطازجة

يمكن لربات المنزل تجهيز أصابع الجزر والخيار والفلفل الملون، ووضعها في عبوات محكمة الغلق، وتعد الخضروات الطازجة خيارا صحيا، للأشخاص الذين يرغبون في تناول وجبات خفيفة أثناء الرحلات. 

التونة المعلبة 

تعد التونة المعلبة من المصادر الجيدة للبروتين، ولكن يجب الحرص على حفظها بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة، وعدم فتح العبوة إلا عند وقت تناولها.

التمر 

يمثل التمر والفواكه المجففة مثل التين، من الخيارات المثالية للرحلات، حيث يمنح جسمك طاقة سريعة، كما يتميز بسهولة التخزين.