«الصحة»: إرشادات مهمة لتجنب السقوط أثناء أداء مناسك الحج
وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية مجموعة من النصائح والإرشادات الهامة لحجاج بيت الله الحرام، للوقاية من السقوط والإصابات أثناء أداء مناسك الحج، خاصة مع الزحام والحركة المستمرة بين المشاعر المقدسة، مؤكدة أن اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحفاظ على سلامة الحجاج وتجنب التعرض للإجهاد أو الحوادث.
إرشادات لتجنب السقوط أثناء أداء مناسك الحج
- ارتداء أحذية مناسبة وفي حالة جيدة لتدعم الكاحل.
- تجنب الاصطدام عند التواجد في الأماكن المزدحمة.
- عدم السير على الأرضيات الزلقة بالجوارب.
- طلب المساعدة للقيام بأشياء لا يمكنك القيام بها بمفردك.
- اعتني بقدميك عن طريق تقليم الأظافر بانتظام واستشارة الطبيب بشأن أي مشاكل في القدم.
في حالة وجود اضطرابات في التوازن أو ضعف في الإبصار والسمع فمن الضروري استخدام الوسائل الطبية المساعدة، كالعصا والكراسي المتحركة والنظارة والسماعة الطبية لتجنب السقوط ومضاعفاته.
رسالة وزارة الصحة للحجاج
وقالت وزارة الصحة والسكان عبر منشور توعوي: «وسط الزحام والحركة الكثيرة أثناء الحج، الوقاية من السقوط مهمة للحفاظ على سلامتك وتجنب الإصابات، اختار حذاء مريح ومناسب، وابتعد عن الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، واطلب المساعدة لو حسّيت بعدم الاتزان أو الإرهاق، لأأن سلامتك تبدأ بخطوات بسيطة… لكنها مهمة جدًا».
