مع حرارة الصيف.. طرق فعالة لترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس المحرقة

مع بداية الصيف و ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر لأشعة الشمس سواء للخروج ، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على ترطيبها والوقاية من الجفاف والالتهابات، لذلك هناك طرق يجب اتباعها للحفاظ على البشرة وتحسين مظهرها في فترة الصيف وبالاخص لحمايتها من الحروق. 

طرق ترطيب والعناية بالبشرة في الصيف

1. احرصي على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
2. استخدمي مرطبًا خفيفًا مناسبًا لنوع بشرتك صباحًا ومساءً.
3. لا تهملي واقي الشمس بعامل حماية +30، مع تجديده كل ساعتين عند التعرض للشمس.
4. اغسلي وجهك بغسول لطيف لإزالة العرق والزيوت دون تجفيف البشرة.
5.استخدمي رذاذ ماء حراري أو بخاخ مرطب لإنعاش البشرة خلال اليوم.
6. تناولي الفواكه والخضروات الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
7.تجنبي التعرض للشمس في ساعات الذروة من 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا.
8. ارتدي قبعة ونظارة شمسية لحماية الوجه والعينين.
9.بعد العودة من الخارج، استخدمي جل الألوفيرا أو مرطبًا مهدئًا لتخفيف الاحمرار وتهدئة البشرة.
10. تجنبي الإفراط في تقشير البشرة، واكتفي بمرة أو مرتين أسبوعيًا للحفاظ على حاجزها الطبيعي