الملح.. نكهة لذيذة وخطر صامت يهدد صحتك انتبه منه جيدًا
يُعد الملح جزءًا أساسيًا من غذائنا اليومي، لكن الإفراط في تناوله ممكن يحوّل فائدته لضرر كبير. فزيادة الملح بالجسم بتأثر على صحة القلب والضغط وأجهزة كثيرة بدون ما نحس. ومع إن طعمه بيضيف نكهة للأكل، إلا إن تقليل كميته خطوة مهمة لحماية صحتك على المدى البعيد. علشان كده لازم نكون واعيين بكمية الملح اللي بناكلها يوميًا ونحافظ دايمًا على الاعتدال.
