خبير روسي: هذا الفيتامين الأكثر عرضة للنقص خلال الشتاء وتحذير من تداعياته الصحية
حذّر الدكتور أندريه تروسوف، الأستاذ المشارك في معهد الطب وعلوم الحياة بجامعة البلطيق الفيدرالية، من أن فيتامين D يُعد الأكثر عرضة للنقص خلال فصل الشتاء، نتيجة تراجع التعرض لأشعة الشمس التي تُعد المصدر الرئيسي لإنتاجه في الجسم.
وأوضح تاراسوف، أن المشكلة لا تقتصر على أشهر الشتاء فحسب، بل تمتد إلى الفترة التي تليها، حيث يكون الجسم قد استهلك قدرًا كبيرًا من طاقته للتكيف مع البرد، في ظل استمرار ضعف أشعة الشمس.
وأشار إلى أن دراسات متعددة تؤكد انتشار نقص هذا الفيتامين بشكل عام، مع تفاقم واضح للحالة بنهاية الشتاء وبداية الربيع.
وكشف أن فريقًا بحثيًا بالجامعة أجرى دراسة لقياس مستويات فيتامين D لدى طلابها خلال فصل الربيع، وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا لدى معظم المشاركين، لافتًا إلى أن حالات النقص الحاد كانت شائعة بصورة لافتة في تلك الفترة.
وبيّن الخبير أن فيتامين D يلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة العظام وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، ما يجعله عنصرًا حيويًا خاصة في الربيع، وهو موسم تزداد فيه العدوى الفيروسية والبكتيرية.
وأكد أن انخفاض مستوياته قد يؤدي إلى ضعف الاستجابة المناعية، فضلًا عن ارتباطه بأعراض نفسية مثل القلق والاكتئاب.
وأضاف أن أبحاث الجامعة أظهرت وجود علاقة مباشرة بين شدة أعراض القلق والاكتئاب وانخفاض مستويات فيتامين D، مشددًا على أهمية مراقبة مستوياته خلال الفصول الباردة واتخاذ التدابير المناسبة لتعويض أي نقص محتمل.
