أبرزها الشاي الأخضر، 6 أطعمة ومشروبات تقلل من التهاب الشعب الهوائية

يعاني بعض الأشخاص من التهاب الشعب الهوائية خاصة في فصل الشتاء بسبب تغير العوامل المناخية المستمرة خلال برودة الشتاء، وتعمل بعض الأطعمة الطبيعية علي تقليل ذلك الالتهاب والتخفيف منه لكي تتم عملية التنفس بشكل سليم، ومتع حدوث الإختناق خاصة لكبار السن والأطفال.

أهم الأطعمة التي تخفف التهاب الشعب الهوائية 
1. الثوم

يعمل الثوم على تقليل التهاب الشعب الهوائية لانه يحتوي علي مركب الأليسين الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات، حيث يمكن تناوله طازجت أو مُضافًا إلى وجباتك الغذائية الأخري.

2. الزنجبيل

يعمل الزنجبيل علي يمكن أن تخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية، لإحتوائه خصائص مضادة للالتهابات والتي تكافح عدوي التهابات الجهاز التنفسي بصفة عامة والتهاب الشعب الهوائية بصفة خاصة. ويمكن تناول شاي الزنجبيل أو تناول قطع الزنجبيل النيئة أو إضافته إلى الطعام.

3. العسل والليمون

يساعد مشروب الليمون والعسل علي تخفيف وتقليل التهاب الشعب الهوائية بسبب احتوائه علي فيتامين C الذي يعمل كمضاد للبكتريا، يمكن تناول المشروب 3 مرات في اليوم الذي يتم عمله عن طريق تسخين كوب من الماء ثم تعصر عليه نصف ليمونة.

4. شوربة الدجاج الساخنة

عند تناول شوربة الدجاج الساخنة تعمل تقليل السعال، ومعالجة التهاب الخلق والتخفيف من التهاب الشعب الهوائية التي قد تورق البعض خاصة في فصل الشتاء.

5. الكركم

يعمل الكركم كعلاج فعال للالتهابات وللبكتيريا مما يؤدي إلى تخفيف احتقان الصدر وأوجاع الجسم وتحسين التنفس.يمكن تناول الكركم كمشروب مثل الشاي أو يتم إضافة الكركم إلى الوجبات الغذائية الأخري.

6. الشاي الأخضر

يساعد تناول كوبين من الشاي الأخضر علي مدار اليوم في راحة عضلات الرئتين ويقلل من الإتهابات التي قد تحدث للشعب الهوائية وصعوبة التنفس.