جمال شعبان يكشف فوائد القهوة لصحة القلب.. ويحذر من تناولها في هذه الأوقات

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن القهوة يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي إذا تم تناولها باعتدال، مشيرًا إلى أنها تعد خيارًا أفضل من مشروبات الطاقة التي سبق أن حذر من تأثيرها السلبي على صحة القلب.

وأوضح شعبان، خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان”، أن القهوة قد تقدم فوائد صحية متعددة، من بينها المساهمة في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد، لافتًا إلى أن تناولها دون إضافة السكر يمنح الجسم استفادة أكبر، بينما يؤدي الإفراط في السكر إلى تقليل هذه الفوائد.

وحذر من شرب القهوة على معدة فارغة، خاصة إذا اقترن ذلك بالتدخين، لما قد يسببه من آثار صحية غير مرغوبة، مؤكدًا أن هذا السلوك قد يزيد من بعض المخاطر الصحية.

كما نصح بتجنب تناول القهوة بعد الساعة السادسة مساءً، لأن الكافيين قد يؤثر في جودة النوم ويسبب الأرق واضطرابات النوم، مشيرًا إلى أن أفضل وقت لشربها يكون خلال ساعات النهار، مع الحرص على الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم ليلًا للحفاظ على صحة الجسم والقلب