الصحة: خطوات فعالة لعلاج السمنة عند الأطفال وبناء عادات صحية سليمة
أوضحت مبادرة «100 مليون صحة» أن السمنة لدى الأطفال لا ترتبط بالمظهر فقط، بل تعد من المشكلات الصحية التي قد تؤثر على جودة الحياة والصحة العامة في المستقبل. ودعت المبادرة أولياء الأمور إلى مساعدة أطفالهم على اختيار الأطعمة الصحية، والحد من تناول الحلويات والمقرمشات، مع تشجيعهم على ممارسة الرياضة والحركة اليومية.
وأشارت إلى أن تبني عادات صحية بسيطة بشكل تدريجي يمكن أن يسهم في إحداث تغيير إيجابي ومستدام في نمط حياة الأطفال، ويعزز من فرص نموهم بصحة أفضل.
خطوات علاج السمنة عند الأطفال
- تغيير السلوك الغذائي للطفل لسلوك غذائي صحي.
- تقليل تناول الحلوى.
- تناول وجبات صحية خفيفة مثل الزبادي والفاكهة.
- تجنب تناول الطعام أمام التلفزيون.
- تقليل شرب العصائر المعلبة.
- تقليل تناول المقرمشات.
- تقليل تناول الأطعمة المعدة بالدهون المهدرجة خارج المنزل.
- الاهتمام بممارسة الرياضة.
ودعت المبادرة المواطنين إلى متابعة صفحاتها الرسمية للتعرف على الخدمات الصحية المجانية التي تقدمها مبادرات الصحة العامة، كما يمكن الاستفسار عن الخدمات من خلال الاتصال بالخط الساخن 15335، أو زيارة الموقع الإلكتروني والتطبيق الرسمي للمبادرة، بالإضافة إلى متابعة منصاتها على مواقع التواصل الاجتماعي للحصول على أحدث المعلومات والخدمات المتاحة.
