بـ4 طرق بسيطة.. احمي نفسك من ارتفاع درجات الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد فرص التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس، خاصة مع التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، لذلك ينصح الأطباء باتباع عدد من الإرشادات الوقائية للحفاظ على صحة الجسم وتجنب المضاعفات الناتجة عن الطقس شديد الحرارة، خصوصًا لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال.

لحمايتك أثناء ارتفاع درجات الحرارة 

1.تجنب التعرض للشمس المباشرة في منتصف اليوم.

2.استخدام واقيات الشمس.

3.قم بتغطية جلد مقاعد السيارة وخاصة مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس.

4.احرص على ركن السيارة في مكان به ظل خاصة في فترات الظهيرة. 

• الطقس
• درجات الحرارة
• ضربات الشمس
• لأشعة الشمس
• التعرض للشمس