الخضروات خط الدفاع الأول.. الصحة تدعو المواطنين لتغيير عاداتهم الغذائية لتعزيز المناعة
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية في بيان توعوي لها على الأهمية القصوى لتناول الخضروات بشكل منتظم، مشددة على أن التغذية السليمة ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورة أساسية لحماية الصحة العامة وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.
وأوضحت الوزارة أن تنوع ألوان الخضروات في الوجبات اليومية يضمن حصول الجسم على مزيج متكامل من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تلعب دوراً حيوياً في الوقاية من الأمراض المزمنة.
نصائح الصحة للمواطنين
الخضار = خط الدفاع الأول.
الخضروات تحتوي على فيتامينات ومعادن
يعني حماية من أمراض كتير
كل لون له فائدة.. ماتحرمش نفسك
ابدأ غيّر عاداتك النهارده.
واختتمت الوزارة تنويهها بضرورة مراعاة الحالات الصحية الخاصة، حيث يجب على أصحاب الأمراض المزمنة استشارة الطبيب المختص لمعرفة الكميات المسموح بتناولها من أنواع الخضروات المختلفة لضمان أقصى استفادة صحية.
