6 خطوات بسيطة للتعافي من إدمان الشاشات

أصبح قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات الزرقاء، سواء عبر الهاتف المحمول أو التابلت، جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثيرين، وتحول التصفح العشوائي، إلى عادة شائعة يلجأ إليها البعض هربا من الملل، رغم ما يترتب عليه من إهدار للوقت، وأضرار صحية متعددة، يأتي في مقدمتها جفاف العينين، والإجهاد الذهني، وسنستعرض عدد من الأنشطة الفعالة، التي تساعد على استثمار وقت الفراغ بشكل إيجابي، والابتعاد عن عالم الشاشات، بما يسهم في إعادة التوازن وتنظيم نمط الحياة من جديد، وذلك وفقا لموقع Simplify Create Inspire

6 خطوات للتعافي من إدمان الشاشات

تحضير مشروب دافئ لنفسك.
كتابة رسالة بخط اليد لصديقك أو أحد أقاربك.
اخبز طعاما رائحته مميزة.
إعادة ترتيب جزء صغير من غرفتك.
اجلس في أدفأ مكان في منزلك.
كتابة مذكرات من حياتك.