للنساء.. كيف تحمي نفسك من الإساءة الرقمية على السوشيال ميديا؟

تبدأ الإساءة الرقمية ضد النساء غالبًا بإشارات بسيطة، قد تبدو غير مؤذية في البداية، مثل طلب شريكك كلمة مرورك، أو الضغط لمشاركة صور تُثير شعورك بعدم الراحة، أو تلقي رسائل أو تعليقات مسيئة من شخص تعرفينه أو مجهول الهوية. 

وقد تتصاعد هذه السلوكيات بسرعة لتصبح تهديدًا حقيقيًا، وفق ما نشرته هيئة الأمم المتحدة للمرأة "UN Women"، فإليك أهم العلامات التحذيرية على التعرض للعنف الرقمي.

أهم العلامات التحذيرية على التعرض للعنف الرقمي

1- تهديد بنشر صور أو محتوى خاص إذا لم تُلبَّ مطالب معينة.

2- محاولات السيطرة على محادثاتك وجهات اتصالك، خاصة عبر الهاتف.

3- رسائل أو تعليقات مسيئة متكررة حتى بعد حظر الشخص المسيء.

4- ظهور صور مفبركة أو معدلة لك على الإنترنت فجأة.

5- انتحال هويتك أو تشويه سمعتك عبر حملات تشهير في مجموعات رقمية.

خطوات عاجلة لحماية نفسك

1- الحظر والإبلاغ: استغلي أدوات المنص

ة المتاحة لقطع الاتصال مع المسيء وتقديم بلاغ رسمي.

2- وقف الانتشار: استخدمي خدمات مثل "Take it down" أو "Stop non-consensual image-abuse" لإزالة المحتوى الخاص الذي تم مشاركته بدون إذن.

3- توثيق الأدلة: احتفظي بلقطات الشاشة، الروابط، والطوابع الزمنية؛ هذه المعلومات أساسية إذا قررتِ الإبلاغ.

4- إشراك شخص موثوق: لا تخفي ما يحدث عنك، بل شاركيه مع صديقة، أحد أفراد العائلة، أو مؤسسة داعمة.

5- تعزيز الأمان الرقمي: فعّلي المصادقة الثنائية، راجعي إعدادات الخصوصية، وتأكدي من خلو أجهزتك من برامج التجسس أو تطبيقات

6- التتبع، واستغلي أدوات المنصات لتصفية التعليقات وحظر الحسابات المسيئة وتحديد من يمكنه الإشارة إليك.