الملح.. لا يزيد تناوله عن هذه الكمية يوميًا
في إطار اهتمام وزارة الصحة والسكان في توجيه بعض النصائح للوقاية قبل العلاج، تتزايد التحذيرات من الاستخدام الزائد للملح في الوجبات اليومية، لما يمثله من مخاطر على صحة الأفراد بمختلف الأعمار، وتشير التوعية الحديثة إلى ضرورة ضبط الكميات المضافة للطعام، والالتزام بالحدود الموصى بها حفاظًا على سلامة القلب وضغط الدم.
الإفراط في تناول الملح
يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم في أي مرحلة عمرية وليس لكبار السن فقط
ما هي الكمية المسموح تناولها من الملح
الكمية المسموح بتناولها من الملح يوميًا هي أقل من 5 جرام
شامل الملح المستخدم في طهي وتتبيل الطعام.