كيفية استخدام العسل كمُحلٍ طبيعي بعدة طرق مختلفة في نظامك الغذائي؟

يعتبر العسل محلى طبيعي وصحي لجسم الإنسان لأنه أقل تكريرا من السكريات المصنعة أو المقررة العادية ويمكن إدماجه مع الأطعمة والمشروبات خاصة مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.

ويقدم موقع “الجمهور”، كيفية ستخدام العسل كمحلى طبيعي بعدة طرق مختلفة وفقا لموقع Only my health من خلال السطور التالية:

كيفية استخدام العسل كمحلي طبيعي

1. في المشروبات

يمكن استبدال السكريات المصنعة بالعسل الطبيعي عند عمل المشروبات أو في نظامك الغذائي فهو أمرا طبيعيا، ونظراً لأن العسل لا يذوب جيدا في السوائل البارده فيمكن إضافته في ماء دافئ أولا قبل وضعه على المشروبات الباردة.

2. في الفواكه والسلطات

مع اقتراب فصل الصيف سيكون العسل حلا جيدا عند إضافته للفواكه أو السلطات وذلك عن طريق مزجه بالزبادي لتحضير صلصة الفواكه فهو يعطي نكهة طبيعية لفواكه الصيف مثل البطيخ والخوخ.

3. في الخبز

يمكن استخدام العسل كبديل للسكر في الخبز، فهو يُعطي رطوبةً ونكهةً مختلفة وجديدة على المخبوزات، كما يُمكن استخدامه في وصفات الحلويات مثل الكيك والمافن والكوكيز؛ مع ملاحظة تعديل الكميات بشكل مناسب.

4. الخبز المحمص أو دقيق الشوفان

يمكن إضافة العسل على الخبز المحمص أو دقيق الشوفان في الصباح فهو يعطي نكهة طبيعية لمن يريدون طاقة صحية في الصباح خاصة في فصل الصيف.

5. في الآيس كريم

يفضل الكثير من الأطفال والكبار تناول الآيس كريم في فصل الصيف وهنا يمكن إضافة العسل على الايس كريم المنزلي واستبدال السكر المصنع بالعسل الطبيعي حيث يعطي مذاقا مميزا للحلويات الصيفية.