هيئة الدواء تقدم نصائح مهمة لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان

أعلنت  هيئة الدواء المصرية  عبر صفحتها على منصة “الفيسبوك” عن العديد من النصائح المهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان، ويأتي ذلك في إطار حرص الهيئة على صحة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، وذلك للنهوض بالصحة العامة.

نصائح هيئة الدواء المصرية 

وتأتي النصائح المقدمة من هيئة الدواء لمرضي ارتفاع ضغط الدم في رمضان على النحو التالي:

1.شرب الماء بكثرة خلال ساعات الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.

2.ممارسة الرياضة: مارس الرياضة بانتظام ولكن تجنب الرياضة الشديدة خلال الصيام.

3. تجنب الأطعمة المالحة لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.

4.تناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات واللحوم البيضاء والسمك.

5.تجنب تناول الأطعمة الدهنية لأنها يمكن أن تزيد من ضغط الدم.

6.تناول الأطعمة الخفيفة مثل الفواكه والخضروات واللبن.

7.استشر الطبيب في حال إذا كنت تعاني من أعراض مثل الصداع أو الدوخة أو التقيؤ لتحديد إذا كان الصيام مناسب للحالة .

8.تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز والشعير.