وزارة الصحة توضح الخطوات اللازمة للوقاية من أمراض الشتاء
مع بداية فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالأمراض التي تنتشر بسرعة نتيجة تغيرات الطقس والتجمعات البشرية، وللحفاظ على صحتك وصحة من حولك، قدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات التي تساعد على الوقاية من أمراض الشتاء الشائعة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، وإليك أبرز الخطوات اللازمة للوقاية:
تجنب السعال في اليدين أو الهواء الطلق
من الضروري تجنب السعال أو العطس مباشرة في اليدين أو في الهواء الطلق، حيث يمكن أن تنقل الجراثيم إلى الأشخاص الآخرين أو الأسطح المحيطة بك، يُنصح باستخدام مناديل ورقية عند السعال أو العطس لتجنب انتقال العدوى.
قم بتغطية الفم والأنف عند السعال والعطس
من الأمور البسيطة التي تساهم في الحد من انتقال الأمراض، تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام مرفق اليد أو منديل ورقي، الأمر الذي يساعد في حجز الفيروسات في مكانها وعدم نشرها في الهواء.
التخلص من المناديل المستخدمة بشكل فوري
بعد استخدام المناديل أثناء السعال أو العطس، يجب رميها فورًا في سلة المهملات، من الضروري التأكد من تغطية سلة المهملات بشكل جيد لضمان عدم تلوث البيئة المحيطة.
غسل اليدين بشكل دوري
يعد غسل اليدين بالماء والصابون من أفضل الطرق لمنع انتقال الجراثيم. يُنصح بغسل اليدين جيدًا بعد العطس أو السعال، كما يمكن استخدام معقم يحتوي على الكحول في حال عدم توفر الماء والصابون.
استخدام معقم اليدين
في حالات عدم وجود صابون أو ماء، يمكن استخدام معقم يدين يحتوي على الكحول، فهو يساعد على القضاء على الفيروسات والبكتيريا التي قد تكون موجودة على يديك.
تشجيع ارتداء قناع الوجه الطبي
يساهم ارتداء الكمامات الطبية خلال مواسم تفشي الأمراض في تقليل فرص انتشار الفيروسات والبكتيريا بين الأشخاص، لذلك، يوصى بارتداء القناع في الأماكن المزدحمة أو عند وجود حالات تفشي للأنفلونزا أو الأمراض التنفسية.
تُعتبر هذه الإجراءات الوقائية سهلة التطبيق لكنها فعّالة في الحد من انتشار الأمراض الشتوية وحماية الأفراد والمجتمعات من العدوى. حفاظًا على صحتك وصحة عائلتك، تأكد من الالتزام بهذه النصائح البسيطة التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء.