استعدي للمصيف … طرق العناية بالبشرة على البحر بخطوات بسيطة

مع ارتفاع درجات الحرارة والإقبال على الشواطئ خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي قد تؤثر على صحتها ونضارتها، مثل أشعة الشمس القوية ومياه البحر والرياح.

لذلك يستعرض موقع الجمهور الإخباري في السطور التالية، نصائح بعض  أطباء الجلدية باتباع بعض الخطوات البسيطة للعناية بالبشرة قبل وأثناء وبعد السباحة، للحفاظ عليها من الجفاف والاسمرار والحروق الشمسية.

نصائح للعناية بالبشرة عند الذهاب إلى البحر

1.استخدام واقي الشمس: احرصي على اختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية مناسب، مع تجديده كل ساعتين أو بعد الخروج من الماء.

2.ارتداء القبعة والنظارة الشمسية: تساعد هذه الوسائل على حماية الوجه والعينين من التعرض المباشر لأشعة الشمس.

3.الحفاظ على الترطيب: شرب كميات كافية من الماء يساهم في حماية البشرة من الجفاف الناتج عن الحرارة المرتفعة.

4.تجنب أشعة الشمس القوية: يُفضل الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، من العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا.

5.غسل البشرة بعد السباحة: يساعد الاستحمام بالماء العذب على التخلص من الأملاح والرمال والشوائب العالقة بالجلد.

6.استخدام مرطب للبشرة: بعد الاستحمام، يُنصح بوضع مرطب مناسب لتعويض فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد.

7.العناية بالشفاه: استخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس يساعد في الوقاية من التشقق والجفاف.

8.الإكثار من الفواكه المرطبة: مثل البطيخ والشمام والخيار، لما تحتويه من نسبة عالية من الماء تساعد على ترطيب الجسم والبشرة من الداخل