احذر.. أسباب تؤدي لجفاف العين في رمضان " تعرف عليها "

منذ بداية شهر رمضان وقلة تناول الماء خلال هذا الشهر لساعات طويلة، يؤدي هذا إلى تعرض الجسم لنقص في السوائل، خاصه إن لم يتم تعويضها بعد الإفطار وهذا لا يؤثر على الترطيب فقط بل أيضًا يعمل على الشعور بالعطش.

وفي أحيانًا كثيرة عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الماء والسوائل، يعمل هذا على قلة إفراز الدموع التى ترطب العين، فبالتالي يؤدي إلى حدوث جفاف في العين.

لا يفوتك

طرق منزلية بسيطة لتخفيف جفاف العين.. تعرف عليها

ويستعرض موقع "الجمهور الإخباري“ في السطور التالية، أسباب جفاف العين وكيفية تجنبها في رمضان وفقًا لموقع "  DailyMedicalinfo "

أعراض جفاف العين 

1.تشوش أو ضبابية الرؤية.

2.شعور بالحرقان أو الوخز.

3.الشعور بوجود جسم غريب داخل العين.

كيف يمكن تقليل تشوش الرؤية في رمضان 

1.قومي بشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.

2.ابتعدي عن تناول المشروبات المدرة للبول بكثرة مثل القهوة و الشاي.

3.قومي باستخدم الدموع الصناعية إذا كنت تعاني من الجفاف الشديد بالعين.

4.تجنبي التعرض للغبار والدخان.

5.قومي بارتداء نظارات شمسية عند الخروج نهارًا.

6.حاولي الحصول على قسط كافي من النوم.

7.قومي باتباع نظام غذائي متوازن يشمل جميع الفيتامينات من الفواكه والخضروات.