لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة بانتظام؟.. "الصحة" توضح
نصحت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، المواطنين بضرورة ممارسة الرياضة، لما لها من أهمية كبيرة في الحفاظ على الصحة وخاصة للمراهقين، وذلك للحفاظ على صحة الجسد والعقل، وبناء نمط حياة سليم يستمر لسنوات طويلة.
لا يفوتك
لماذا يجب على المراهقين ممارسة الرياضة بانتظام؟
1- لتحسين اللياقة البدنية.
2- لتحسين أداء القلب والجهاز التنفسي.
3- لتقوية العضلات.
4- للحفاظ على وزن الجسم الصحي.
كما أوضحت الصحة، أنه يفضل ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يوميًا في المتوسط طوال الأسبوع.
