سؤال بسيط من ست كلمات يعزز التقارب العاطفي بين الشركاء
كشفت طبيبة نفسية بجامعة هارفارد أن طرح سؤال مكوَّن من ست كلمات فقط قد يُسهم في تقوية الروابط العاطفية بين الشركاء، خاصة في العلاقات التي تمر بتحديات أو فتور.
وأوضحت الدكتورة أشوني نادكارني، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة هارفارد، أن كثيرين يبحثون عن طرق عملية لاستعادة الشعور بالقرب من الطرف الآخر، مشيرةً إلى أن البداية قد تكون بسؤال مباشر "ما الذي يجعلك تشعر بأنك محبوب؟".
وبحسب نادكارني، فإن الإجابة عن هذا السؤال تفتح بابًا لفهم احتياجات عاطفية قد لا تكون واضحة حتى في العلاقات طويلة الأمد، إذ تساعد الشريكين على اكتشاف ما يُعرف بـ"لغات الحب" الخاصة بكل منهما، والطريقة التي يفضل بها كل طرف التعبير عن المودة أو تلقيها.
وأضافت أن الأزواج، مهما بلغ مستوى توافقهم، قد يختلفون في أنماط التعلّق العاطفي، فبعضهم يميل إلى التعلّق القلق ويحتاج إلى طمأنة مستمرة، بينما يفضل آخرون مساحة أكبر من الاستقلالية، أما أصحاب التعلّق الآمن فيتميزون بقدرتهم على التواصل بشكل مرن وواضح.
وأكدت أن التعبير الصريح عن هذه الاحتياجات يعزز الاستقرار العاطفي ويسهّل التواصل الفعّال، موضحةً أن الإجابات قد تتراوح بين الرغبة في دعم عملي يومي، أو تقارب عاطفي أعمق، أو حتى اهتمام جسدي مثل اللمس والاحتواء.
وترى نادكارني أن هذا السؤال قد يختصر سنوات من التخمين وسوء الفهم، إذ يمنح كل شريك تصورًا أوضح لما يجعل الطرف الآخر يشعر بالتقدير والأمان.
كما تنصح بإعادة طرحه بشكل دوري، لأن احتياجات الأفراد تتغير مع ضغوط الحياة، أو التحديات الصحية، أو بعد إنجاب الأطفال.
وختمت بالتأكيد على أن حتى الأزواج الذين أمضوا عقودًا معًا يمكنهم اكتشاف جوانب جديدة في علاقتهم عبر حوار بسيط وصريح.
