انتبه.. 6 أعراض تشير إلى إصابتك بعسر الهضم " تعرف عليها "

هناك الكثير الذي يعانون من عسر الهضم لكنها ليست شئ خطير لكن تصاحب بعض الألم المزعجة لكن يمكن السيطرة عليه من خلال بعض العلاجات والعادات الأخرى التي يجب اتباعها.

لا يفوتك

تعرف على أبرز المكملات التي تساعد على تخفيف حرقة المعدة

وياتي عسر الهضم بصور مختلفة عن بعضها بعد الاكل او الشرب وغيرها

ويستعرض موقع " الجمهور الإخباري " في السطور التالية " طرق علاج عسر الهضم وأسبابه وفقًا لموقع " DaliyMedicalinfo “

ما هي أعراض عسر الهضم

1.حدوث حرقان بالمعدة

يشعر الشخص بحرقة مؤلمة في الصدر في اغلب الأوقات بعض تناول الطعام

2.الغيثان

3.الشعور بالانتفاخ

4.شعور بخروج غازات

5. ارتجاع الطعام من المعدة

6. الشعور بمرارة في الفم

ما هو علاج عسر الهضم ؟

في اغلب الأوقات لا يحتاج الي الذهاب الي الطبيب ويمكن تخفيف الأعراض من المنزل  عن طريق الأتي :

1.تناول المنبهات مثل الشاي او القهوة والمشروبات الغازية.

2.رفع الكتفين خلال والرأس أثناء النوم مما يقلل ارتجاع الحمض بالمعدة

3.يجب فقدان الوزن إذا كان هناك زيادة بالوزن.

أشياء يجب تجنبها :

1. تجنب تناول الطعام قبل النوم ب 4 ساعات.

2. تجنب تناول الأطعمة الحارة او الغنية بالتوابل

3.تجنب التدخين

4.يجب تجنب تناول الاسبرين لعدم زيادة الحالة سوء .