مشروب شعبي عند تناوله بانتظام يقي من أمراض القلب والسكري.. ما القصة؟

مشروب صباحي يعشقه أغلبية الأشخاص في بداية كل يوم حيث يعطي الشعور باليقظه والمذاق ذات النكهة المميزة ولكن أحدثت الدراسات علاقته بالحماية من الامراض فما القصة؟

كشفت دراسة حديثة نتائج صادمة حول قدره تناول القهوة على حماية الجسم من الإصابة بأمراض السكري والقلب ويقلل الوفاة أيضا ويعمل علي تنظيم سكر الدم، خاصة عند تناول كوب إلى أربعة أكواب بشرط الانتظام في التناول وبكميات 400 مليجرام من الكافيين يوميًا، وذلك وفقا لدراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition.

أهمية الاعتدال في تناول القهوة

وأكد العلماء أن القهوة تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التعب، مما يساهم في تنظيم الكوليسترول والحفاظ علي ستويات الجلوكوز الصحية، وبالتالي تكون عامل مهم في دعم نشاط الأنسولين، كما خذوا من عدم الإفراط في تناول القهوة لعدم حدوث الأرق واضطرابات في الهضم أو الأعصاب.

فوائد القهوة للجسم

تعمل القوة كعامل محفز في التركيز والانتباه حيث تنشط الجهاز العصبي المركزي وتحفز المواد الكيميائية المتعلقة بالطاقة والمزاج مثل الدوبامين، كما تساعد على نقل الجلوكوز من الدم الى الخلايا بكفاءة أعلي، وبالتالي تقلل من الاصابه بمرض السكر.

اختلاف الفئات في تناول القهوة

وحذرت الدراسة النساء الحوامل بالحد من شرب الكافيين اليومي لأقل من 200 مليغرام أما البالغين فنصحتهم بالاعتدال في شرب القهوة، مع الحظر من عدم إعطاء الأطفال دون سن 12 عاما للقهوة.