بالتزامن مع هبوب رياح خماسينية.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية والحساسية وكبار السن

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن البلاد ستشهد خلال الأيام المقبلة ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، يصاحبه نشاط في الرياح المثيرة للرمال والأتربة، والتي قد تتحول إلى عواصف في بعض المناطق. هذا النوع من الطقس يشكل خطرًا خاصًا على مرضى الجيوب الأنفية والحساسية، لما يحمله من مهيجات قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض التنفسية.

وفي السطور التالية ، يقدم خبراء الصحة مجموعة من الإرشادات لمساعدة مرضى الجيوب الأنفية وكبار السن على تجاوز هذه الفترة دون مضاعفات، وفقًا  لموقع " الطبي"

كيفية تعامل مرضى جيوب الأنفية وكبار السن مع تقلبات الطقس

1.الاستنشاق بالبخار: من الطرق الفعالة لتخفيف احتقان الأنف، حيث يساعد البخار على ترطيب الممرات الهوائية وتسهيل التنفس.

2.غسل الأنف بمحلول ملحي دافئ: يُسهم في إزالة المخاط وتقليل تهيج الجيوب الناتج عن الغبار والملوثات.

3.الابتعاد عن التدخين: سواء النشط أو السلبي، لأنه يزيد من شدة الالتهاب ويجعل العلاج أقل فعالية.

4.إغلاق النوافذ بإحكام: لتقليل تسرب الأتربة إلى داخل المنازل.

5.تجنب الخروج إلا للضرورة: وفي حال الخروج، يجب ارتداء الكمامة لحماية الأنف من استنشاق الأتربة.

6.الإكثار من شرب الماء: للحفاظ على ترطيب الجسم والمساعدة في تخفيف الضغط داخل الجيوب الأنفية.

7.تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين: لأنها قد تزيد من الجفاف والالتهاب.

8.استخدام كمادات دافئة على الوجه: لتقليل الألم المصاحب لالتهاب الجيوب.

9.المتابعة اليومية لحالة الطقس: لتجنب التعرض المفاجئ للتغيرات الجوية الحادة.

10.تناول السوائل الدافئة قبل الخروج: فهي تساعد على تهدئة الجهاز التنفسي ومواجهة الطقس المتقلب.

اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في تقليل حدة الأعراض والوقاية من المضاعفات المحتملة خلال موجة الرياح الخماسينية.