روشتة «الصحة» للوقاية من الفيروسات التنفسية في الشتاء

نشرت  وزارة الصحة والسكان، منشورًا على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “ الفيسبوك”، يوضح كيفية الوقاية من الفيروسات التنفسية التي قد يعاني منها العديد لاسيما في ظل انخفاض درجات الحرارة.

أهمية غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون

وأكدت الوزارة أهمية غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد ملامسة الأسطح العامة، مناشدة باستخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول إذا لم يكن الماء والصابون متاحين.

خطورة انتقال الفيروسات

وطالب الوزارة بتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثني الكوع، بجانب ضرورة تجنب لمس الوجه (العيون، الأنف، الفم) لتقليل خطر انتقال الفيروسات.

كيفية الوقاية من الفيروسات التنفسية

وفيما يتعلق بكيفية الوقاية من الفيروسات التنفسية وزيادة فرص الإصابة في ظل الأماكن المزدحمة أو المغلقة، فقد نوهت لضرورة ارتداء الكمامة خاصة أثناء فترات انتشار الفيروسات، مؤكدة ضرورة الحفاظ على التباعد الاجتماعي (مسافة لا تقل عن متر واحد) عند التفاعل مع الآخرين.

ولفتت وزارة الصحة لأهمية تهوية الأماكن المغلقة بانتظام لتجديد الهواء وتقليل تركيز الفيروسات، بجانب ضرورة تعقيم الأسطح والأشياء المستخدمة بكثرة مثل الهواتف، مقابض الأبواب، ولوحات المفاتيح.

تعزيز جهاز المناعة

كما أشارت الوزارة، إلى أن تعزيز جهاز المناعة بتناول غذاء صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، من اهم ما يساعد على الحماية من الإصابة بالفيروسات التنفسية.

وتابعت: "أخذ اللقاحات الموصي بها مثل لقاح الإنفلونزا أو لقاحات الفيروسات المستجدة عند توفرها، ضرورة أيضًا من اجل مزيد من الحماية".