هيئة الدواء تقدم روشتة طبية لمرضى القولون العصبي، تعرف عليها
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح لمرضى القولون العصبي وذلك عبر منصة التواصل الاجتماعي “فيسبوك” وأكدت الهيئة ضرورة متابعة مرضى القولون العصبي مع طبيب مختص للحصول على التشخيص السليم والصيدلي من أجل معرفة الاستخدام الأمثل للدواء والطريقة الأمنة لتناوله خاصة إذا كان المريض من أصحاب الأمراض المزمنة. وأكدت الهيئة في منشورها على فيسبوك على عدم وجوود أي نظام غذائي يصلح لجميع مرضي القولون العصبي.
نصائح لمرضي القولون العصبي
تناول الأغذية المليئة بالألياف كالخضروات والفاكهة والبقوليات والبعد عن تناول الأطعمة المفلية والأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان
تناول كميات قليلة من الطعام في عدد وجلات أكبر موزعة على مدار اليوم
الجلوس أثناء تناول الطعام مع الحرص على مضغ الطعام جيداً لتجنب الآم عسر الهضم
تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل مع البعد عن شرب المشروبات التي تعمل على تهيّج القولون العصبي
التزم بالدخول لقضاء الحاجة عند الحاجة لذلك
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين صحة القلب والجسم بشكل عام مما يحسن قيامه بالعمليات الحيوية الضرورية لصحة الجسم ونشاطه
البعد عن التوتر والقلق والضغط العصبي لأنه يؤثر على تهيّج القولون العصبي وعدم الشعور بالراحة
