لو إنتي أم جديدة، هل طفلك مستعد لتناول الأطعمة الصلبة؟
تبدأ رعاية الأم لأطفالها لحظة ولادة طفلها الأول، حيث يأخذ كل وقتها وتفكيرها، لذلك تعتبر تغذية الطفل الرضيع أمرًا هامًا جدًا يشغل بال وتفكير كل أم, تمتد هذه المرحلة منذ الولادة حتى عمر سنتين وتتميز بسرعة النمو والتطور للطفل.
يعتبر حليب الأم الحليب الأفضل لرضاعة الطفل حتى عمر ستة أشهر. وتستمر حاجته لحليب الأم أو الحليب الصناعي حتى عمر سنتين مع إدخال الطعام تدريجيًا على عمر 5-6 شهور.
لماذا يعتبر حليب الأم الأفضل ؟
1-عدم ملاءمة عملية البلع للطعام الصلب.
2-عدم نضج الجهاز الهضمي بالشكل الكافي.
3-احتمال ظهور الحساسية لبعض الأطعمة الغذائية في حال إدخال الطعام قبل هذا العمر.
4-احتمال تطور البدانة والسمنة في المستقبل.
التوقيت المناسب لتناول الأطعمة الصلبة
الأطعمة الصلبة هي خطوة كبيرة للطفل يوصي الكثير من الهيئات الصحية و اختصاصي الرعاية الصحية بإرضاع الأطفال رضاعة طبيعية في أول 6 أشهُر من أعمارهم, وفي هذه الفترة، لا يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلا إلى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
بحسب موقع «مايو كلينك» ان في المرحلة العمرية بين 4 و 6 أشهُر، يكون أغلب الرضع مستعدون لتناول الأغذية غير السائلة المضافة إلى نظامهم الغذائي المكون من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
من العلامات الأخرى -بخلاف السن- الدالة على استعداد الرضيع لتناول الأغذية غير السائلة قدرته على
- تثبيت رأسه مرفوعًا.
- الجلوس بمساعدة بسيطة.
- إدخال يديه أو دُماه في فمه.
- إبداء الرغبة في تناول الطعام بالميل تجاهه وفتح فمه عن آخره.
- التعبير عن الشبع بالميل إلى الخلف والتحول عن الطعام.
إذا كان رضيعك يستطيع فعل ذلك، يمكنك -بعد موافقة الطبيب- بدء إضافة الأغذية غير السائلة إلى النظام الغذائي السائل لرضيعك.
اهم وصفات أكل للأطفال 6 شهور فأقل (أي 4 أو 5 أو 6 شهور)
مهروس البازلاء: وجبة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، تساعد على نمو الطفل وتقوية عظامه. لتحضيرها، اسلقي البازلاء واهرسيها جيدًا مع الحليب.
مهروس الموز: الموز هو فاكهة مثالية لبدء تغذية الطفل، فهو سهل الهضم وغني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. يمكن تحضير مهروس الموز بتقشير موزة ناضجة وهرسها بشوكة. يمكن إضافة القليل من الحليب في البداية ثم تقديمه وحده تدريجيًا.
مهروس الجزر: الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ، وهو ضروري لصحة العين والبشرة. لتحضير مهروس الجزر، اسلقي حبات الجزر واهرسيها جيدًا باستخدام شوكة أو الخلاط.