زيت الزيتون كنز في مطبخك سيغير حياتك، تعرفي على أهم 5 استخدامات
مزيج الزيوت الطبيعية والتوابل يعتبر كنزًا دفينًا في عالم الطب البديل، ومن أبرزها زيت الزيتون الذي يعد غنيا بالدهون الصحية، إذ يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 التي لها العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، بحسب موقع «الطبي» المتخصص في تقديم المعلومات الطبية.
أهم استخدامات زيت الزيتون
١- القرنفل مع زيت الزيتون سلاح فعال ضد آلام المفاصل والروماتيزم
القرنفل: يحتوي على مادة الأوجينول، وهي مادة مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف آلام المفاصل وتورمها.
زيت الزيتون: يوفر الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على تشحيم المفاصل وتقليل الالتهاب.
طريقة الاستخدام
دهان المفاصل دلكي المفاصل المصابة بمزيج من زيت الزيتون الدافئ وبضع قطرات من زيت القرنفل.
٢- الثوم مع زيت الزيتون درع واقٍ للقلب والأعصاب
الثوم: غني بالمركبات الكبريتية التي تساعد على خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الدورة الدموية.
زيت الزيتون: يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل احتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة.
طريقة الاستخدام
تناول الثوم النيء مع زيت الزيتون تناولي فصًا من الثوم مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا على الريق.
٣-الليمون مع زيت الزيتون منشط طبيعي للجسم
الليمون: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وتعزيز المناعة.
زيت الزيتون: يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة في الليمون.
طريقة الاستخدام:
شرب ماء الليمون الدافئ مع زيت الزيتون اخلطي عصير نصف ليمونة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وكوب من الماء الدافئ، واشربيه على الريق.
٤-التمر مع زيت الزيتون غذاء للدماغ والأمعاء
التمر: غني بالألياف والسكريات الطبيعية التي تعزز الطاقة وتقلل من الإمساك.
زيت الزيتون: يساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
طريقة الاستخدام:
تناول التمر مع زيت الزيتون تناولي بضع حبات من التمر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا.
