أهم 10 نصائح لحماية الشعر من التساقط أثناء السفر

تزامنا مع اقتراب العام الجديد 2025م يواجه الشعر الكثير من المشاكل أثناء السفر للاحتفال حيث يمثل الشعر جزءًا مهماً من شخصية الفرد والذي يطغي مزيد من الإطلالة والجمال علي شخصية الإنسان فيجب العناية والاهتمام به خاصة في فصل الشتاء الذي يتعرض فيه لحدوث القشرة بسبب العوامل الجوية الباردة .

ويلزم للحفاظ علي الشعر اتباع مجموعة من الخطوات ويستعرض موقع «الجمهور الاخباري» لأهم النصائح التي تحافظ علي الشعر من التساقط خاصة أثناء السفر وذلك من خلال السطور التالية:-

1.شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء اليوم، خاصة في الرحلات الطويلة التي تطلب عناء أكثر.

2.عليك بارتداء قبعة عند التعرض للشمس أثناء السفر منعا للتلف مع الاستحمام  بشامبو وبلسم ليس بهم مواد  من السلفات والسيليكون.

3.واستخدمي بخاخ لحماية الشعر من الحرارة والأشعة فوق البنفسجية الضارة للشعر والبشرة.

4.يجب تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض والسمك والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات الورقية الطازجة.

5.التقليل من مجففات الشعر وأدوات التصفيف الحرارية أثناء السفر وذلك لأضرارها البالغة.

6. قومي بتخصيص وقتاً للاسترخاء وممارسة التأمل أو اليوغا لتقليل التوتر والقلق الذي يوثر علي الشعر بشكل أو بآخر.

7. يجب استخدام مشطًا واسع الأسنان لتقليل تساقط الشعر أثناء التمشيط مع عدم تمشيط الشعر وهو مبلل

8.اصنعي تسريحات خاصة بعيدة شد الشعر بتسريحة ضيقة أثناء السفر.

9. استخدمي وسادة من الحرير أو غطاء للوسادة لحماية شعرك أثناء النوم.

تساقط الشعر أثناء السفر وعلاقته بالماء

1.الماء المختلف 
قد يوثر الماء علي نسبة تساقط الشعر أثناء السفر وذلك علي حسب منطقة السفر فقد يكون مالحاً يسبب تراكم الرواسب علي فروة الرأس.

2. الرطوبة والجفاف

تودي التغيرات المناخات المستمرة وخاصة الرطبة في جعل الشعر أكثر عرضة للتلف والتشابك، وعلى الصعيد الآخر توثر المناخات الجافة في جفاف الشعر وفقدان مرونته وحيويته.

3.الإجهاد والتوتر

يشعر أغلب المسافرين بالتعب والإرهاب في السفر، وعلي الرغم من كونه تجربة ممتعة، إلا أنه يكون مرهقاً بسبب تغيرات ساعات النوم غير المنتظمة، والقلق المتزايد فالتوتر يؤدي إلى خلل في دورة نمو الشعر.

4. النظام الغذائي

يوثر النظام الغذائي علي تساقط الشعر خلال السفر بسبب قد يحدث في بعض الأحيان إلى تناول الوجبات غير الصحية (مثل الوجبات السريعة والتي تفقد البروتينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر مثل فيتامين B، D، الحديد، والزنك.

5. قلة الترطيب

يتطلب السفر جهد وعناء أكثر من اللازم بسبب طول المسافة  والذي قد يوثر علي بصيلات الشعر ويضعفها بسبب جفاف الهواء وعدم ترطيب الشعر بشكل جيد.

تأثيرات تساقط الشعر علي النفس

يؤثر تساقط الشعر على الثقة بالنفس ويزيد من التوتر والقلق  فالتغيرات المناخية تكون عاملا مؤثرا في تلك الظروف وكذلك الإجهاد، وتغيير الروتين الغذائي والعناية بالشعر.